VHS

Kursnummer: 24B310624

Mehr Gelassenheit im Alltag

Pferdegestützter Workshop

Ein pferdegestützter Workshop mit dem Schwerpunkt der Förderung von Gelassenheit, was gleichzeitig der Stressprävention dient. Gemeinsam mit dem Pferd wird, vom Boden aus, ein Parcours bestehend aus unterschiedlichen Aufgaben und Übungen absolviert. Reit- und Pferdeerfahrungen sind nicht notwendig.
Im Berufsalltag, beim Sport, im familiären Umfeld, kurz- und langfristige Stressbelastungen können in jeglichen Lebensbereichen auftreten und unsere Gefühle, Gedanken und Handlungen negativ beeinflussen. Der Umgang mit Stresssituationen ist oft kräftezehrend und anstrengend, zudem kann andauernder Stress psychische und physische Folgen mit sich bringen. Doch wie können wir gut mit aufkommenden Stressbelastungen umgehen und mehr Gelassenheit entwickeln?
Im pferdegestützten Workshop geht es um die Bewusstmachung der eigenen Stressoren sowie der eigenen Bewältigungsstrategien. Durch Übungen mit dem Pferd und anschließender Reflexion, können die eigenen Stressoren bewusst gemacht und entsprechende Ressourcen aktiviert oder neu entwickelt werden. Das Pferd als Gegenüber gibt hierbei ein authentisches, positives und wertschätzendes Feedback (maximal 6 Personen).