Kursnummer: 24B3436ONA
Pilates
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
kurstermine
- Mo, 23.09.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 30.09.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 14.10.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 21.10.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 04.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 11.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 18.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 25.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 02.12.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 09.12.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
- Mo, 16.12.2024, 20:00 - 21:00 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10
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Beginn 23.09.2024, 20:00 - 21:00 Uhr
| Kursnummer | 24B3436ONA |
| Dozentin/Dozent | Antje Anders |
| Zeitraum/Dauer | 11x, 23.09.2024 |
| Ort | Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 10 |
| Gebühr | 48,00 € |
| Status | Der Kurs ist fast belegt |
| Hinweise | Bitte bequeme Sportkleidung tragen, Matte, warme Socken, Handtuch und Getränk mitbringen. |