Kursnummer: 25A3401ONA
Pilates
Onlinekurs
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert werden. Im Zentrum des Trainings steht die Stabilisierung der Körpermitte und damit die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Indem diese tiefliegenden Muskelgruppen gekräftigt, entspannt und auf sanfte Weise gedehnt werden, werden Haltung, Ausstrahlung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein positiv beeinflusst.
Der Kurs findet über zoom statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
kurstermine
- Mo, 10.03.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 17.03.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 31.03.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 07.04.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 28.04.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 05.05.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 12.05.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 19.05.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 26.05.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 02.06.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 23.06.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 30.06.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 07.07.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 14.07.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
- Mo, 21.07.2025, 18:00 - 18:45 Uhr, Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16
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Beginn 10.03.2025, 18:00 - 18:45 Uhr
| Kursnummer | 25A3401ONA |
| Dozentin/Dozent | Teresa Kasica |
| Zeitraum/Dauer | 15x, 10.03.2025 |
| Ort | Virtueller_Kursraum, Online, Zoom Raum 16 |
| Gebühr | 49,00 € |
| Status | Der Kurs ist noch frei |
| Hinweise | Bitte legen Sie sich für Ihren Kurs eine Gymnastikmatte, ein Kissen und eine Decke bereit. |